Skip to content

Cocina

Come bien

Recetas de alimentos integrales adaptadas a tus objetivos de salud.

Dificultad
Valoración
Daily Dozen
Plato
Comida
Objetivos de salud
9 recetas
Estofado Cremoso de Alubias Mantequilla y Kale con Tomates SecosDestacado

Estofado Cremoso de Alubias Mantequilla y Kale con Tomates Secos

Este cremoso estofado de alubias mantequilla y kale es un plato reconfortante y lleno de sabor que se prepara en tan solo unos minutos. Las tiernas alubias mantequilla se cocinan a fuego lento en un caldo rico y sabroso con tomates secos, ajo aromático y especias cálidas, creando una base contundente y satisfactoria. El kale fresco aporta un toque vibrante y un extra de nutrientes, mientras que la levadura nutricional le da al estofado una sutil profundidad ahumada y quesosa. Perfecto para un almuerzo acogedor o una cena rápida entre semana, este nutritivo plato combina a la perfección con pan de masa madre tostado para aprovechar hasta la última cucharada del cremoso y especiado caldo.

45 min4 porciónesFácil
🫘🥦🌿🥕
Ver receta
Salsa Boloñesa de Champiñones y Lentejas

Salsa Boloñesa de Champiñones y Lentejas

Una rica y contundente boloñesa vegetal elaborada con lentejas negras y champiñones baby portobello. Llena de sabor umami gracias al miso y la levadura nutricional — perfecta con pasta o fideos de calabacín.

33 min5 porciónesMedio
🫘🌿🥕
Ver receta
Purple Sweet Potato Bites

Purple Sweet Potato Bites

Crispy little baked bites made from mashed purple sweet potato, seasoned with miso, coriander, and spices. A fun and healthy snack or appetizer with a beautiful color.

51 min6 porciónesMedio
🫘🌿🥕🌾
Ver receta
Pan de lentejas

Pan de lentejas

Un pan sin gluten, sencillo, hecho completamente a base de lentejas trituradas — sin harina. Crujiente por fuera, húmedo por dentro y fácil de preparar con tan solo unos pocos ingredientes.

60 min1 porciónFácil
🫘💧🌰
Ver receta
Ensalada de brócoli con piñones

Ensalada de brócoli con piñones

Una ensalada de brócoli fresca y crujiente con pimientos de colores, manzana, semillas y un ligero aliño de vinagre balsámico, miel y mostaza. Rápida de preparar y perfecta como guarnición o plato principal.

20 min6 porciónesFácil
🥦🍎🌿🥜🥕
Ver receta
Bolitas de proteína caseras

Bolitas de proteína caseras

Nutritivas bolitas de proteína sin horno elaboradas con garbanzos, avena, mantequilla de frutos secos, dátiles y cacao en polvo. Un snack saludable y saciante, repleto de proteína vegetal y fibra.

10 min12 porciónesFácil
🫘🍎🥜🌾
Ver receta
Batido LIFE Antiinflamatorio

Batido LIFE Antiinflamatorio

Un batido respaldado por la ciencia diseñado para reducir rápidamente los marcadores inflamatorios (PCR). Repleto de antioxidantes, nitratos y omega-3, esta mezcla favorece la salud del corazón, cerebro e intestino mientras refuerza tu sistema inmunológico.

5 min1 porciónFácil
🫘🫐🌰🍎🥬
Ver receta