Entzündungshemmender LIFE-Smoothie

Ein wissenschaftlich fundierter Smoothie, der Entzündungsmarker (CRP) rasch senkt. Vollgepackt mit Antioxidantien, Nitraten und Omega-3-Fettsäuren unterstützt diese Mischung Herz, Gehirn und Darmgesundheit und stärkt gleichzeitig Ihr Immunsystem.

Vorbereitung5 Min.

Kochzeit0 Min.

Gesamt5 Min.

1 Portion

Einfach

Zutaten

Spinat(gewürfelt)
225 g
Blaubeeren(tiefgefroren)
340 g
Banane
1 pc.
Leinsamen (geschrotet)
1 tbsp
Kakaopulver (roh)
1 tbsp
Sojamilch
120 ml

Zubereitung

Blattgemüse und Flüssigkeit im Mixer glatt pürieren.
Gefrorene Beeren, Banane, Leinsamen und Kakaopulver hinzufügen.
Auf höchster Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Servieren

Sofort geniessen, um von der maximalen Enzymaktivität zu profitieren.

Tipp: Je frischer die Zutaten und je schneller der Smoothie konsumiert wird, desto höher die Enzymaktivität und der Nährwert.