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Hochsensitives C-reaktives Protein; ein sensibler Marker für systemische Entzündungen und ein starker Prädiktor für das Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisiko.

Das Neutrophilen-Lymphozyten-Verhältnis (NLR) ist einer der stärksten Inflammaging-Marker. Es sagt Gesamtsterblichkeit, kardiovaskuläre Ereignisse und Krebsprognose vorher. Optimal: 1,0–2,5. Über 3,0 weist auf erhöhte Entzündung hin, über 5,0 auf ein deutlich erhöhtes Sterblichkeitsrisiko.

Das Lymphozyten-Monozyten-Verhältnis (LMR) spiegelt die Immunreserve und immunologisches Altern wider.

Das Thrombozyten-Lymphozyten-Verhältnis (PLR) ist ein systemischer Entzündungsmarker aus dem Blutbild.

Der Systemische Immun-Entzündungsindex (SII) kombiniert Neutrophile, Thrombozyten und Lymphozyten zu einem einzigen Inflammaging-Score.

Ihr Eisenspeicher — steigt auch bei Entzündungen, weshalb er zusammen mit den obigen Verhältniswerten beurteilt wird.

Ein essenzielles Spurenelement und antioxidativer Cofaktor — unterstützt die Umwandlung der Schilddrüsenhormone und Ihr Glutathion-Abwehrsystem.

Serumeisen — ergänzt Ferritin für den Eisenstatus. Schwankt stark im Tagesverlauf, daher immer nüchtern messen.

Eisentransportprotein — erhöht bei Eisenmangel, erniedrigt bei Entzündung und Lebererkrankung.

Ein fettlösliches Vitamin, das für die Kalziumaufnahme, Knochengesundheit, Immunfunktion und Stimmungsregulation entscheidend ist; weit verbreiteter Mangel betrifft Milliarden weltweit.

Essentiell für die Nervenfunktion, DNA-Synthese und Bildung roter Blutkörperchen; Mangel ist bei Veganern und älteren Erwachsenen häufig und kann zu irreversiblen neurologischen Schäden führen.

Ein B-Vitamin, das für die DNA-Synthese, Bildung roter Blutkörperchen und die Prävention von Neuralrohrdefekten in der Schwangerschaft unerlässlich ist.

Die Transferrinsättigung (TSAT) ist weitaus informativer als Ferritin allein für die Diagnose von Eisenmangel und Eisenüberladung.

Jod im Urin zeigt an, wie gut der Körper mit Jod versorgt ist, einem essenziellen Spurenelement für die Schilddrüsenfunktion. Sowohl Jodmangel als auch eine Überversorgung können die Schilddrüse belasten und die Gesundheit beeinträchtigen.

Ein Spurenmineral, das für die Immunabwehr, Wundheilung, Testosteronproduktion und Hunderte von enzymatischen Prozessen im Körper unerlässlich ist.

Serumcalcium — reguliert durch Parathormon und Vitamin D. Wichtig für Knochen, Muskeln, Nervenleitung und Herzrhythmus. 9.0–10.0 mg/dL optimal.

Ein essentielles Mineral, das an über 300 Enzymreaktionen beteiligt ist, darunter Energieproduktion, Muskelfunktion und Regulation des Nervensystems.

Insulinähnlicher Wachstumsfaktor 1; spiegelt die Wachstumshormonaktivität wider und ist wichtig für Muskelerhalt, Stoffwechsel und gesundes Altern.

Dehydroepiandrosteron-Sulfat — Nebennierenhormon, Vorläufer von Testosteron und Östrogen. Sinkt mit dem Alter, gilt als Marker für biologisches Altern.

Das Schlüsselhormon für Muskulatur, Antrieb und Stimmung. Der optimale Bereich liegt deutlich über der unteren «Normgrenze» des Labors.

Der biologisch aktive Anteil des Testosterons, der nicht an Proteine gebunden ist; klinisch relevanter als Gesamttestosteron zur Beurteilung des Hormonstatus.

Das Sexualhormon-bindende Globulin (SHBG) ist ein von der Leber produziertes Protein, das Testosteron und Östradiol bindet und so die Menge an freiem (aktivem) Hormon reguliert, die dem Gewebe zur Verfügung steht. Höheres SHBG bedeutet weniger freies Testosteron und Östradiol. Der SHBG-Spiegel wird durch Alter, BMI, Insulinresistenz, Schilddrüsenfunktion und Lebergesundheit beeinflusst. Niedriges SHBG ist mit dem metabolischen Syndrom und Typ-2-Diabetes assoziiert.

Morgen-Cortisol — Stresshormon der Nebenniere. 8–18 µg/dL optimal. Chronisch erhöht = katabol, Muskelabbau, Immunschwäche. Zu niedrig = Nebenniereninsuffizienz.

Das Körpergewicht ist ein grundlegender Gesundheitsparameter, der in Kombination mit Körpergröße und Körperzusammensetzung bewertet wird. Ein gesundes Gewicht reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und andere chronische Leiden.

GrimAge v2 ist ein epigenetischer Biomarker, der anhand von DNA-Methylierungsmustern das biologische Alter einer Person schätzt und eng mit dem Risiko für altersbedingte Erkrankungen und Sterblichkeit verknüpft ist. Ein biologisches Alter, das deutlich unter dem tatsächlichen Lebensalter liegt, gilt als Zeichen guter Gesundheit und gesunden Alterns.

PhenoAge ist ein biologisches Alter, das aus 9 Standard-Blutmarkern mit dem Levine-Algorithmus (Yale, 2018) berechnet wird. Es sagt die Gesamtsterblichkeit genauer vorher als das kalendarische Alter. Ein PhenoAge unter dem tatsächlichen Lebensalter steht für langsamere biologische Alterung. Jedes +1 Jahr über dem Lebensalter ist mit ~6 % erhöhtem Sterblichkeitsrisiko verbunden.

Biologisches Alter, berechnet aus einem Multi-Marker-Bluttest mit dem Bortz-2023-Elastic-Net-Cox-Modell. Liefert eine zweite Perspektive auf das biologische Alter neben PhenoAge — andere Methodik, gleiche Blutprobe.

Epigenetische Uhr — misst die Geschwindigkeit des biologischen Alterns. <0.9 = langsamer als kalendarisch, 1.0 = normal, >1.2 = beschleunigtes Altern. Basiert auf DNA-Methylierung.